ダイエット・・・本集め(´_ゝ｀)
正月太りから抜け出せず
というか・・・
むしろそれ以前から、
体重が増加傾向にあるので
ダイエットとつくものが気になる
今日この頃
気がついたら、こんなに買ってました
手前の赤いのが骨盤枕
カーヴィーダンスはよく雑誌やテレビでも紹介されてる
カリスマトレーナーの樫木裕実さん考案のダイエットプログラム。
以前、情熱大陸でもやってたんだけど
芸能人とかも結構通ってるらしい。
DVDついてるから、分かりやすそう～！！！
まだやってないけどね
それから、骨盤枕ダイエットってのは
こないだテレビでやってて興味があって買ってみたんだけど
写真の赤色の枕を使って、寝そべるだけで
骨盤のゆがみを治して、やせられるという
楽チンなダイエット。
ゴロゴロして痩せるなんて、とっても私向き
あとは、おいしくて太らないおかずをまとめた本。
タニタの社員食堂のレシピも載ってて
これは真似してみたい！！！と思って
調理方法なんかも参考になるかもね。
まぁ実際に作ってみないと意味ないから
今度作ってみようと思います。
今まで、朝バナナダイエットとか
腕ふりダイエットとか
楽そうなものは色々やってみたことあるけど
ま、長続きしないことが多くてね～～
朝バナナダイエットは流行る前に
１本あたりの単価も安いし、楽だから
よくバナナと、時々、＋ヨーグルトで食べてたんだけど
結構やせて良かったよ
しかし、、あまり食べないダイエットは
胸が縮むのであまりよくない
だから、カーヴィーダンスとか、骨盤枕とか、ストレッチとか
運動要素を取り入れつつ
食べ過ぎには気をつけて、適度に食べるようにすれば
素敵なスタイルになれるんじゃないかと、目論んでます
骨盤枕は、ちょっとだけ使ってみたんだけど
確かにお腹周りに効きそうな予感
１回５分とかだけど、毎日続けてれば
そのうち効果が現れるはず！！
と信じて、地道に頑張ってみようと思います
うーーーー。。
お腹が空いてきたよ、、
このままだと何か食べてしまいそうなので
そろそろ寝ま～す
おやすみなさい。
というか・・・
むしろそれ以前から、
体重が増加傾向にあるので
ダイエットとつくものが気になる
今日この頃
気がついたら、こんなに買ってました
手前の赤いのが骨盤枕
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カリスマトレーナーの樫木裕実さん考案のダイエットプログラム。
以前、情熱大陸でもやってたんだけど
芸能人とかも結構通ってるらしい。
DVDついてるから、分かりやすそう～！！！
まだやってないけどね
それから、骨盤枕ダイエットってのは
こないだテレビでやってて興味があって買ってみたんだけど
写真の赤色の枕を使って、寝そべるだけで
骨盤のゆがみを治して、やせられるという
楽チンなダイエット。
ゴロゴロして痩せるなんて、とっても私向き
あとは、おいしくて太らないおかずをまとめた本。
タニタの社員食堂のレシピも載ってて
これは真似してみたい！！！と思って
調理方法なんかも参考になるかもね。
まぁ実際に作ってみないと意味ないから
今度作ってみようと思います。
今まで、朝バナナダイエットとか
腕ふりダイエットとか
楽そうなものは色々やってみたことあるけど
ま、長続きしないことが多くてね～～
朝バナナダイエットは流行る前に
１本あたりの単価も安いし、楽だから
よくバナナと、時々、＋ヨーグルトで食べてたんだけど
結構やせて良かったよ
しかし、、あまり食べないダイエットは
胸が縮むのであまりよくない
だから、カーヴィーダンスとか、骨盤枕とか、ストレッチとか
運動要素を取り入れつつ
食べ過ぎには気をつけて、適度に食べるようにすれば
素敵なスタイルになれるんじゃないかと、目論んでます
骨盤枕は、ちょっとだけ使ってみたんだけど
確かにお腹周りに効きそうな予感
１回５分とかだけど、毎日続けてれば
そのうち効果が現れるはず！！
と信じて、地道に頑張ってみようと思います
うーーーー。。
お腹が空いてきたよ、、
このままだと何か食べてしまいそうなので
そろそろ寝ま～す
おやすみなさい。
